Психолог онлайн · Марина Толмачева
Марина Толмачева
Психолог онлайн
Я не верю в таро и ретроградный Меркурий. Ко мне не нужно ходить годами. Научно-обоснованный и эффективный подход к вашей психике — это то, что я предлагаю.
О терапии
Давайте знакомиться
Меня зовут Марина. Не верю в таро и ретроградный Меркурий.
Ко мне не нужно ходить годами. 😊
Я психолог с высшим образованием. Имею диплом психолога и аккредитацию эмотолога. Научно-обоснованный и эффективный подход к вашей психике - это то, что я предлагаю.
Моё профессиональное образование включает в себя магистратуру НОЧУ ВО «Московский институт Психоанализа», Институт Практической Социальной Психологии им. Александра Шахова, дополнительное образование через семинары, практикумы и вебинары, регулярные своевременные супервизии и более 250 часов личной терапии.
- ✓Магистратура — Московский институт Психоанализа
- ✓Институт Практической Социальной Психологии
- ✓250+ часов личной терапии
- ✓Регулярные супервизии
С чем я работаю
С какими запросами я помогу справиться
Тревога и стресс
Панические атаки, постоянное беспокойство, раздражительность
Отношения
Расставания, измены, созависимость, трудности в паре
Самооценка
Неуверенность, самокритика, синдром самозванца
Депрессия и апатия
Упадок сил, потеря смысла, ощущение пустоты
Жизненный кризис
Развод, потеря работы, переезд, поворотные моменты
Эмиграция
Адаптация, тоска по дому, поиск себя в новой стране
Услуги и цены
Форматы работы
Пробная консультация
Первичная встреча: знакомство, обсуждение запроса, формирование плана работы. Идеально для тех, кто хочет попробовать.
Индивидуальная сессия
Основной формат работы. Глубокая, сфокусированная встреча один на один, направленная на ваш запрос.
Парная сессия
Работа с отношениями: партнёрские, семейные, рабочие. Для двух участников.
Прайс-лист
Стоимость услуг
Обучение
Курсы и вебинары
Тревога под контролем
Практический курс: разбираем природу тревоги, учимся останавливать тревожные мысли и возвращать себе спокойствие.
Самооценка и уверенность в себе
Курс для тех, кто устал сомневаться в себе. Находим корни низкой самооценки и выстраиваем здоровое отношение к себе.
Отношения без манипуляций
Разбираемся, как строить здоровые отношения: распознавать манипуляции, выстраивать границы и общаться без конфликтов.
Введение в психологию. Бесплатный мини-курс
Бесплатный стартовый курс: базовые психологические концепции, которые помогут лучше понять себя и окружающих.
Частые вопросы
FAQ
Как проходит онлайн-консультация?
Мы встречаемся в видеозвонке через Zoom или Telegram. Вам понадобится тихое место и 50 минут времени. Техническая сторона максимально простая.
Как быстро проходит тревога в терапии?
Многие клиенты отмечают первые изменения уже через 3–4 сессии. Острые симптомы снижаются быстрее, чем глубинные паттерны. Важно не торопить процесс.
Как понять, что отношения стоит сохранить?
Это один из ключевых вопросов в работе с темой отношений. В терапии мы разбираемся в том, что важно именно для вас, без готовых ответов и советов.
Помогает ли терапия при эмиграции, если я живу в другой стране?
Именно для этого формат онлайн и подходит. Расстояние не имеет значения — важно наличие стабильного интернета и тихого места.
Как проходит первая сессия?
Первая сессия — это знакомство. Мы обсудим ваш запрос, я расскажу о своём подходе, и вместе решим, подходим ли друг другу. Никаких домашних заданий и давления — только разговор.
Тревога — это болезнь?
Нет, тревога — это нормальная реакция нервной системы. Но когда она становится хронической и мешает жить, стоит разобраться с причинами. Это не слабость, это сигнал.
Мы уже расстались. Поможет ли терапия?
Да. Терапия после расставания помогает понять, что произошло, прожить потерю и не повторять тех же паттернов в следующих отношениях.
Депрессия у меня или просто плохое настроение?
Депрессия — это не просто грусть. Если апатия, отсутствие энергии и потеря интереса к жизни длятся больше двух недель — стоит обратиться за помощью. Я помогу разобраться.
Можно ли прийти вдвоём с партнёром?
Да. Парная сессия — это отдельный формат работы. Мы заранее договариваемся об условиях и целях встречи.
Можно ли избавиться от тревоги навсегда?
Полностью убрать тревогу цель не стоит — она нужна для выживания. Но можно снизить её интенсивность и научиться управлять ею так, чтобы она не управляла вами.
Сколько сессий нужно?
Это зависит от вашего запроса. Краткосрочная работа — 8–12 встреч. Более глубокие темы требуют больше времени. На первой сессии мы обсудим ориентировочный план.
Сколько сессий нужно?
Зависит от запроса. Некоторые вопросы решаются за 5-8 встреч, другие требуют длительной работы. После первой консультации я дам честный прогноз.
Это то же самое, что медикаментозное лечение?
Нет. Психотерапия работает с психологическими причинами тревоги. В некоторых случаях психотерапия сочетается с медикаментозным лечением — это решает врач-психиатр.
Работаете ли вы онлайн?
Да, все сессии проходят онлайн — в Zoom или Telegram. Это удобно и ничуть не менее эффективно, чем очная работа.
Есть ли гарантия результата?
Терапия — это совместная работа. Результат зависит от регулярности встреч и вашей готовности к изменениям. Я гарантирую безопасное пространство и профессиональный подход.
Как записаться?
Оставьте заявку через форму на сайте или напишите мне в Instagram. Я отвечу в течение дня и предложу удобное время.
Как записаться?
Напишите мне в Telegram или Instagram — я отвечу в течение дня и предложу удобное время.
Это точно терапия, а не коучинг?
Да, я дипломированный психолог с образованием в области психоанализа и практической психологии. Работаю с психологическими причинами, а не просто с навыками.
Как записаться на консультацию?
Заполните форму на сайте или напишите мне в Instagram. Я отвечу в течение дня и предложим удобное время.
Можно улучшить самооценку за несколько сессий?
Заметные изменения начинаются через 6–10 сессий. Самооценка формировалась годами — для стабильного результата нужно время, но прогресс будет чувствоваться с первых встреч.
Можно ли работать с тревогой онлайн?
Да, онлайн-формат отлично подходит для работы с тревогой. Более того, для некоторых клиентов привычная домашняя обстановка помогает расслабиться и работать эффективнее.
Вы работаете с парами?
Да, я провожу парные сессии. Формат — онлайн видеозвонок для двух участников. Работаем с коммуникацией, конфликтами и восстановлением близости.
Как долго работать после расставания?
Зависит от глубины связи и ваших целей. Первые изменения ощущаются через 4–6 недель. Полноценная проработка — 10–20 сессий.
Сколько сессий нужно при тревожных расстройствах?
При тревоге часто достаточно 8–15 сессий для ощутимого результата. Панические атаки обычно поддаются быстрее, чем хроническое беспокойство.
Готовы начать?
Запишитесь на первую консультацию — разберём ваш запрос и наметим план работы.
Записаться на консультацию