Хроническая тревога — это не черта характера и не «вы просто слишком чувствительны». Это состояние, которое возникает по конкретным причинам и поддаётся работе. В нашем теле есть система тревоги — она нужна для выживания. Но иногда она «застревает» в режиме опасности, даже когда реальной угрозы нет. Что может помочь: • Понять триггеры — что именно запускает тревогу • Научиться работать с телесными реакциями • Сформировать новые поведенческие паттерны В нашей работе мы ищем корень, а не просто снижаем симптомы.